Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2018
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2018:
|
1221 kcal
|
Fedt: 47,21g | Prot.: 110,16g | Kulhyd.: 86,02g.
Morgenmad: Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Каша Рисовая на Молоке, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Индейка Отварная, Окское Яичный Белок, Цветная Капуста с Яйцом, Индилайт Филе Бедра Индейки. Aftensmad: Laime Сыр Маасдам, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Тунец в Собственном Соку Кусочками. Snacks/Andet: Danone Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
1496 kcal
|
Motion:
Squats - 9 minutter, Hvile - 16 timer og 51 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|