Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2018
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2018:
|
955 kcal
|
Fedt: 48,32g | Prot.: 54,15g | Kulhyd.: 95,59g.
Morgenmad: Senseo Dark Roast, Natrena Zoetjes, Milbona Koffiemelk. Frokost: Lidl Pijnboompitten, AH Gebraden Rosbief, AH Veldsla, Kappertjes, Jumbo Balsamico Dressing. Aftensmad: AH Olijfolie Traditioneel, HAK Sperziebonen, AH Munt, Feta Kaas, Galia Meloen, AH Romaine Sla. Snacks/Andet: Karvan Cevitam Aanmaak Limonade, Koffie (Gezoet). mere..
|
|
2108 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Arbejde - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|