Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2008
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2008:
|
1188 kcal
|
Fedt: 54,79g | Prot.: 145,17g | Kulhyd.: 18,33g.
Morgenmad: bakesquick mix, sf coffee-mate vanilla caramel, coffee. Frokost: tuna fish salad, salad green. Aftensmad: Beans, string, green, canned, low sodium, fat not added in cooking, rib eye . Snacks/Andet: gelatoons gelatin, Mixed Nuts, string cheese, Italian Dry Salame, water. mere..
|
|
2711 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Sidde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|