Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2018
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2018:
|
2214 kcal
|
Fedt: 142,55g | Prot.: 61,16g | Kulhyd.: 175,41g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Frokost: Käsespätzle, Schlagsahne, Tante Fanny Frischer Mürbeteig. Aftensmad: Metzgerfrisch Leberkäse, Eisbergsalat, Schokolade. mere..
|
|
2316 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Vaske Tøj - 10 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Betten - 15 minutter, Madlavning - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|