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noch 1.9kg dann sind wir bei -10kg 💪💪💪
habt einen schönen Tag 🤗
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97,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2018:
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866 kcal
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Fedt: 28,40g | Prot.: 39,34g | Kulhyd.: 106,43g.
Morgenmad: Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Du darfst Die Leichte, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Frokost: Milbona Skyr Himbeere, Rote Paprika. Aftensmad: Aldi Schmorkohl. Snacks/Andet: Haribo Vulcano, Aldi Mini Muffins. mere..
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2970 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Sidde - 2 timer, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
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