Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2018
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2018:
|
1701 kcal
|
Fedt: 78,53g | Prot.: 87,65g | Kulhyd.: 165,19g.
Morgenmad: Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Orangen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Getrocknete Feigen, Le Rustique Tomme, Pluma Flämische Leberpâté, Walnüsse. Frokost: Schafskäse, Mondo Italiano Passierte Tomaten, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Rapsöl, Linsen, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Blumenkohl. Aftensmad: Schwarze Oliven, Thunfisch in Öl (Konserviert), Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Andet: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Bitterschokolade, Hokkaido Kürbis, Bauckhof Kichererbsenmehl, Aurora Dinkelmehl Vollkorn, Sweet Valley Haselnusskerne, Boskoop, Gut & Günstig Rapsöl, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, Südzucker Zucker, Edeka Zitronat, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Seeberger Mandeln, Kaki. mere..
|
|
2227 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Arbejde - 8 timer, Mountainbike - 35 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|