|
На второй день всегда хороший результат)) водичка покидает✌🏻 кожа ощутимо выравнивается, становится мягче вчера сделала подсчеты- мне необходимо минимум 90 дней для достижения нужного результата😌 этой весной предстоит много важных мероприятий, даже можно сказать решающий, поэтому желаю себе крепко держаться в намеченном направлении 💪🏻и не сдаваться, даже 8 Марта 🌷
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2018:
|
1355 kcal
|
Fedt: 62,29g | Prot.: 71,13g | Kulhyd.: 118,61g.
Morgenmad: Бежин Луг Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Любятово Хлопья Мультизлаковые. Frokost: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. Aftensmad: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Черный Принц Сыр, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Andet: Семга Слабосоленая, Елизавета Хлебцы. mere..
|
|
1950 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 12,6 kg om Ugen
|