Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2018
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2018:
|
2016 kcal
|
Fedt: 108,17g | Prot.: 42,86g | Kulhyd.: 218,53g.
Morgenmad: Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Frokost: Metzgerfrisch Leberkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Tante Fanny Frischer Mürbeteig, Schlagsahne. Aftensmad: K-Classic Limburger, Schokolade, Knäckebrot. mere..
|
|
2372 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Blumen gießen - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Vaske Tøj - 10 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|