Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2018
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2018:
|
1326 kcal
|
Fedt: 43,37g | Prot.: 43,21g | Kulhyd.: 193,79g.
Morgenmad: Tere, Kırmızı Domates, Ihlamur Çayı, Yeşil Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir. Frokost: Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Aftensmad: Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası Sosu (Yağsız), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andet: Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Portakal, Çay (Demlenmiş), Havuç, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Torku Tam Yulafli Biskuvi, Elma. mere..
|
|
114 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
|
|
mmeerrvvee20's Vægt Historie
|