整個2月體重在1公斤內上上下下,年節.餐聚都亂吃一通,最後不增不減回歸2月初🤦🏻♀️ 3/1開始要重新嚴格執行控管了😜
#休假傍晚補眠卻睡過頭,運動暫停一天🤦🏻♀️#
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2018:
|
1417 kcal
|
Fedt: 55,96g | Prot.: 61,37g | Kulhyd.: 155,48g.
Frokost: 711 博多風豚骨拉麵. Aftensmad: 曲奇餅(牛油或糖粉), 曲奇餅(牛油或糖粉), 曲奇餅(牛油或糖粉), 曲奇餅(牛油或糖粉), 曲奇餅(牛油或糖粉), 芒果, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 稻荷壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮭魚壽司. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|