Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2018
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2018:
|
1026 kcal
|
Fedt: 48,52g | Prot.: 80,85g | Kulhyd.: 63,87g.
Morgenmad: Масло Подсолнечное, Ласковое Лето Продукт Сырный, Кофе (Растворимое), Овсяные Хлопья, Яйцо, Биокефир 1%, Банан. Frokost: Хлебцы с Луком, Минтай Жареный, Ласковое Лето Продукт Сырный, Макароны Отварные, Кофе (Растворимое), Масло Сливочное 72,5%. Aftensmad: Творог Обезжиренный, Сыр Рикотта, Хлебцы с Луком, Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Биокефир 1%. mere..
|
|
1569 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olgav2910's Vægt Historie
|