Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2018
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1782 kcal
|
Fedt: 42,57g | Prot.: 77,67g | Kulhyd.: 259,05g.
Morgenmad: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Bofrost Pizza Con Rucola E Pollo. Aftensmad: Aldi Schweinebraten Gegart, Kronenbrot Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Orangen, Saskia Mineralwasser. mere..
|
|
2901 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 54 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DonnieDarko89's Vægt Historie
|