Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2018
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 24,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
645 kcal
|
Fedt: 37,18g | Prot.: 39,89g | Kulhyd.: 39,73g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Frokost: Laranjas, Arroz de Couve Flor, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Aftensmad: Suco Detox, Perdigão Mortadela de Frango. mere..
|
|
3430 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Boksning - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Magali Ferreira's Vægt Historie
|