Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2018
|
47,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1055 kcal
|
Fedt: 48,73g | Prot.: 42,87g | Kulhyd.: 111,64g.
Morgenmad: Сырники в Духовке, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Творог 5%. Frokost: Кофе с Молоком, Сырники в Духовке, Простоквашино Сметана 15%, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира). Aftensmad: Рахат Казахстанский Шоколад, Печенье, Dep Йогурт Деповский с Анатомом ( Dep) . Snacks/Andet: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Dep Йогурт Деповский с Анатомом ( Dep) . mere..
|
|
1819 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Strygning - 1 time, Sidde - 3 timer, Bruser - 1 time, Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|