Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2018
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1603 kcal
|
Fedt: 53,47g | Prot.: 89,40g | Kulhyd.: 187,59g.
Morgenmad: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие. Frokost: Огородников Икра Кабачковая, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mere..
|
|
1823 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 28 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svet-1281's Vægt Historie
|