Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2018
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62 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1703 kcal
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Fedt: 55,30g | Prot.: 67,33g | Kulhyd.: 215,05g.
Morgenmad: Golden Fruit Paradiesgarten Winterfrucht-Mix, Tassimo Latte Macchiato, Edeka Knusper Müsli Triple Choc, Banane, Milsa Biactiv Pur. Frokost: K-Classic Take It Veggie Falafel, Brunch Paprika Peperoni, Tomaten, Eisbergsalat, Trader Joe's Wraps Weizen, Gurke (Geschält), Kinder Joghurt-Schnitte Himbeere, Arla Skyr Honig. Aftensmad: Babybel Mini Babybel Light. Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Trolli Wurrli, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. mere..
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1834 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 18 minutter, Büroarbeit - 7 timer, Hvile - 8 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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