|
お前は増量中か？ってペースで体重が増えてきた。
そろそろトレ日と休みのカーボ量変えるか。
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2220 kcal
|
Fedt: 50,73g | Prot.: 207,46g | Kulhyd.: 229,97g.
Morgenmad: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Frokost: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Aftensmad: 里芋, シュウマイ, 卵, オートミール. Snacks/Andet: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|