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Einen wundervollen Freitag wünsche ich allen............ Gewicht stabil alles gut ein Sportives Wochenende kann kommen.
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1555 kcal
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Fedt: 52,73g | Prot.: 60,73g | Kulhyd.: 181,31g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Frokost: Salzkartoffeln, Gekochter Mangold, Aldi Bio Feta, Schlagsahne. Aftensmad: Äpfel, Ja! Toast Schmelzkäse, Tomaten, Almare Knusper-Filets "Backteig", Salzkartoffeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Zucchini. Snacks/Andet: Westcliff Indischer Chai, Köstritzer Schwarzbier, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Kamillentee. mere..
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3775 kcal
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Motion:
Arbejde - 2 timer, Shopping - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Cykling - 30 minutter, Stavgang - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 15 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Das ist so schön!!! Da bekomme ich Fernweh!
02 mar 18 af medlem: Per1e
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02 mar 18 af medlem: Terenez
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Guten Morgen Terence, wieder ein sehr schönes Bild😍 Da verstehe ich das du Heimweh bekommst! Ich wünsche dir einen schönen Freitag😘
02 mar 18 af medlem: sandram.80
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Danke schön Sandram das wünsche ich Dir auch.... Über Ostern bin ich ja wieder Daheim
02 mar 18 af medlem: Terenez
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02 mar 18 af medlem: schockokrossi
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02 mar 18 af medlem: Pittiplatsch 50
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moins, du fährst ja bald, wa?
02 mar 18 af medlem: mbkrebs
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mbkrebs ja so um den 20 März
02 mar 18 af medlem: Terenez
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02 mar 18 af medlem: calpe2012
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Irgendwann will ich auch mal in die Bretagne 🤗🙋 das sieht so schön aus
02 mar 18 af medlem: iffizenker
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