Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2012
|
120,2 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
816 kcal
|
Fedt: 35,36g | Prot.: 50,49g | Kulhyd.: 87,36g.
Morgenmad: Strawberry Preserves, Omega 3 Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Rich Chocolate Ovaltine Mix, 2% Reduced Fat Milk. Frokost: 100% Whole Wheat Bread, REAL MAYONNAISE, Tuna-Chunky Lite in Water, Yellow Sweet Corn, Cool Ranch Tortilla Chips. mere..
|
|
4190 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|