Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2018
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116,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 48,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1025 kcal
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Fedt: 23,30g | Prot.: 45,81g | Kulhyd.: 168,90g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Batata Doce Cozida. Frokost: Cardamomo, Alho Picado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Couve, Camil Feijão Carioca Cozido, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aftensmad: Batavo Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Fumel Bananada Natural. Snacks/Andet: Laranjas, Maçãs. mere..
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3197 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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