|
Опа-па... А мне как бы уже и не надо. И это при том, что я уже три дня ем на 200 ккал больше.
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1390 kcal
|
Fedt: 39,03g | Prot.: 115,27g | Kulhyd.: 147,31g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан, Моя Славита Творог 2%. Frokost: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Индейка Отварная, Рис Вареный. Aftensmad: Огурец, Monini Оливковое Масло, Свекла Вареная, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Snacks/Andet: Окей Грейпфрут Отборный, Эко Пастила Смоква Яблочная, Курага, Кофе Хауз Латте, Красная Цена Миндаль Жареный. mere..
|
|
1834 kcal
|
Motion:
Sauna - 15 minutter, Step (Stepmaskine) - 14 minutter, Bodybuilding - 1 time, Løbebånd - 8 minutter, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|