Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2018
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104,1 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1538 kcal
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Fedt: 73,52g | Prot.: 70,44g | Kulhyd.: 152,52g.
Morgenmad: Fol Epi Caractère Hauchfein, Metzger Wildsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lila Bäcker Schusterjunge, Wonnemeyer Geflügelsalat mit Früchten. Frokost: Kunella Feinkost Leinöl, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Möhren, Pellkartoffeln. Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Roggenzwilling, Alnatura Kokosöl Nativ, Meine Metzgerei Frisches Kalbskotelett. Snacks/Andet: Erdbeeren, Äpfel, Kiwi. mere..
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3826 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Husarbejde - 4 timer og 30 minutter, Se TV - 4 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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