Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2018
|
80 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1562 kcal
|
Fedt: 124,28g | Prot.: 69,67g | Kulhyd.: 41,90g.
Morgenmad: Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов. Frokost: 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Aftensmad: Говяжий Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Andet: Ижтрейдинг Киви, Красное Яблоко, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. mere..
|
|
2166 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Hulahop - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natashaspb1's Vægt Historie
|