Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2018
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1992 kcal
|
Fedt: 70,24g | Prot.: 56,58g | Kulhyd.: 292,21g.
Morgenmad: Coffee (Instant Powder), حليب مبخر, شابورة. Frokost: المراعي لبن, البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة), الباذنجان المطبوخ, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), ملوخية. Aftensmad: ورق عنب, فلافل, الخبز التميس, Cooked Lentils, Hummus. Snacks/Andet: الشاي غير المحلى, القهوة, الكيك الاسفنجي, الموز, فينجو وايفر مغطى بالشوكولاته البيضاء. mere..
|
|
2554 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Step (Stepmaskine) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|