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昨日はチートデー、朝ラーメン大盛、昼唐揚げ定食大盛カーボ600gくらい取ったけどさほど体重増えなかったな。
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2590 kcal
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Fedt: 70,90g | Prot.: 172,19g | Kulhyd.: 307,90g.
Morgenmad: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Frokost: なか卯 カツ丼 並. Aftensmad: エビ, 豚ロース, 焼き鳥, 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Andet: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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