|
Timbangan akhir minggu ke-9 LCHF+IF..berat masih sama hari kamis terakhir nimbang.. gula diatas manual keto (86>80), asam urat masih tinggi (10,7>8)
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1722 kcal
|
Fedt: 121,76g | Prot.: 131,45g | Kulhyd.: 28,28g.
Morgenmad: Alpukat, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nori Nori, Shirataki Mie Basah Matang, Minyak Kelapa. Frokost: Tahu Goreng, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa. Aftensmad: Telur Goreng, Minyak Kelapa. Snacks/Andet: Mentimun (Kupas), Seledri, Jahe, Cuka (Sari Apel). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wishnudwi marendra's Vægt Historie
|