Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2018
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1531 kcal
|
Fedt: 66,08g | Prot.: 89,39g | Kulhyd.: 146,31g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Frokost: Троекурово Тефтели Куриные, Капуста Тушеная, Перловка. Aftensmad: Сыр Гауда, Троекурово Тефтели Куриные, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Бабаевский Элитный 75% Какао, Котлета Свиная, Карамель. mere..
|
|
3072 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 50 minutter, Bodybuilding - 1 time, Motionscykel - 10 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|