Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2018
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56,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2333 kcal
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Fedt: 110,29g | Prot.: 121,80g | Kulhyd.: 215,71g.
Morgenmad: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Studentenfutter mit Schokolade, Nüssen und Samen (Ungesalzen), Weißwurst, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Frokost: Dr. Oetker Pizza Tonno, Ditsch Butterbrezel mit Schnittlauch, Viva Vital Caesar Salat, Gutfried Geflügel-Mett. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Waffel, Eiweiß, Ei, Kokosnuss, Italienisches Eis, McDonald's Sprite. Snacks/Andet: Erdbeeren, Paulus Heidelbeeren. mere..
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2106 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sidde - 8 timer, Shopping - 2 timer og 2 minutter, Madlavning - 1 time, HIIT - 32 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 26 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Katja Graf's Vægt Historie
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