Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2012
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148,1 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1888 kcal
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Fedt: 41,05g | Prot.: 139,02g | Kulhyd.: 238,84g.
Morgenmad: Aktifit Hähnchenbrust in Aspik, Leicht 17% Fett mit Joghurt, Harzer Käse, Kräuter Quark, Kochhinterschinken, Roggenvollkornbrot. Frokost: Marmelade, Naturjoghurt, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Haferflocken. Aftensmad: Gouda Milbona, Tomaten, Riesengarnelen, Zucchini, Karotten, Spaghetti, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Seelachs-Filets. mere..
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3810 kcal
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Motion:
Stå - 1 time, Køre - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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