Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2018
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2018 kcal
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Fedt: 51,96g | Prot.: 99,42g | Kulhyd.: 293,79g.
Morgenmad: Kiwi, Mortadelle. Frokost: Clémentines, Milbona Tiramisu, Saint Alby Jambon Sec Supérieur, Baguette, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Clémentines, Fraises, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Omelette ou Oeuf Brouillé, Le Cavalier Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). mere..
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1942 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Tu exploses ton objectif 😉 Tu en as un nouveau ou tu veux stabiliser ? 🤔🤔🤔💪🏻💪🏻💪🏻
04 mar 18 af medlem: Benfufu
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mon but est de rester entre 74 et 75, je suis un peu en-dessous, je vais faire en sorte d'y retourner
04 mar 18 af medlem: Fred888
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Cool et bravo d'avoir atteint ton objectif 👍🏻😉
04 mar 18 af medlem: Benfufu
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Brave tu as de quoi être fier !!
04 mar 18 af medlem: papouf1984
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merci ;-) je vous souhaite d'atteindre vos objectifs aussi. Le chemin pour y arriver passe par la persévérance, la discipline et la prise de bonnes habitudes.
04 mar 18 af medlem: Fred888
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Super félicitations 🎉🎈🎊🍾 je te souhaite une belle et bonne stabilisation bravo !!!!
04 mar 18 af medlem: j.grandin
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06 mar 18 af medlem: Fred888
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Oui on essaie de s'y astreindre lol non non je rectifie : changement de mode de vie en cours et validé par mon esprit et par mon corps à priori lol bref nickel !! :-D bonne stabilisation à toi et encore bravo !!! j'espère secrètement te rattraper un jour ;-)
06 mar 18 af medlem: Benfufu
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ah bah non ce n'est plus secret hi hi :-P
06 mar 18 af medlem: Benfufu
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07 mar 18 af medlem: Fred888
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