Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2018
|
112,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 57,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1551 kcal
|
Fedt: 43,32g | Prot.: 102,28g | Kulhyd.: 168,86g.
Morgenmad: Jacobs Кофе, Овсянка с Фруктами. Frokost: Картофель Корейский, Картофель Тушеный с Мясом. Aftensmad: Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Andet: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика. mere..
|
|
2873 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|