|
Мои зажоры на прошлой неделе не прошли даром.... Ладно, сама виновата, сама и исправлять ситуацию буду! Но, что интересно, ощущение, что лицо похудело, чуть-чуть животик подтянулся, и объём ЖЖЖ на 1 см уменьшился 😊если это так,значит, не зря всё-таки дома хоть минут 15 - 20 занимаюсь!!!
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
908 kcal
|
Fedt: 20,81g | Prot.: 68,02g | Kulhyd.: 118,42g.
Morgenmad: Капуста Маринованная с Морковью, Порховский Продукт Плавленый с Сыром, Порховский Продукт Плавленый с Сыром, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Каждый День Аджика, Каждый День Укроп Сушёный, Kamis Чеснок Гранулированный, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Хмели-Сунели, Лук, Каждый День Макароны Бантики. Aftensmad: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Селёдка Варёная, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Молоки Селёдки. Snacks/Andet: Ашан Мандарин, Ашан Мандарин, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mere..
|
|
2785 kcal
|
Motion:
Opvask - 6 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 27 minutter, Læsning - 1 time og 35 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 9 minutter, Madlavning - 23 minutter, Sove - 5 timer og 20 minutter, Husarbejde - 12 minutter, Bodybuilding - 3 minutter, Køre - 7 timer og 20 minutter, Bruser - 6 minutter, Shopping - 18 minutter, Se TV - 8 timer og 1 minut. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|