Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2018
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2058 kcal
|
Fedt: 71,84g | Prot.: 98,47g | Kulhyd.: 254,19g.
Morgenmad: Açúcar Mascavo, Morangos, Iogurte de Kefir. Frokost: Qualitá Uva Niagara, Sol Gelatina Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Beterrabas, Tomates Cereja, Cenouras, Alface. Aftensmad: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Andet: Suco de Arando-Uva (Engarrafado), Bolo de Chocolate, Salgadinho de Festa. mere..
|
|
2706 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MirianGoulart's Vægt Historie
|