Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2018
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1509 kcal
|
Fedt: 36,37g | Prot.: 140,25g | Kulhyd.: 147,13g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 365 Дней Макароны, Акконд Десерт Ломтишка Глазированный. Aftensmad: Просто Гречка, Руккола, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Фриссе, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Куриное Филе. Snacks/Andet: Нескафе Кофе 3В1. mere..
|
|
2400 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|