Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2018
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1644 kcal
|
Fedt: 65,77g | Prot.: 73,67g | Kulhyd.: 196,51g.
Morgenmad: Чай с Медом, Варенье, Сушеный Инжир, Каждый День Чернослив Сушеный, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Frokost: Финик, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Aftensmad: Чай с Медом, Чеснок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Льняное Масло, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Andet: Prime Star Кекс Банановый, Bite Интеллект, Campina Сливки Порционные, Кофе. mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|