Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2018
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1467 kcal
|
Fedt: 66,92g | Prot.: 91,96g | Kulhyd.: 124,88g.
Morgenmad: Сыр Российский, Киви, Вареное Яйцо, Спагетти. Frokost: Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Andet: Омлет или Яичница с Овощами, Зеленое Яблоко, Чудо Йогурт. mere..
|
|
283 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
|