Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2018
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1593 kcal
|
Fedt: 37,59g | Prot.: 97,75g | Kulhyd.: 203,50g.
Morgenmad: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Porree, Kartoffeln, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Aftensmad: Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Andet: Radieschen, Saskia Mineralwasser. mere..
|
|
2904 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 56 minutter, Hvile - 16 timer og 4 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DonnieDarko89's Vægt Historie
|