Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2008
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2008:
|
1272 kcal
|
Fedt: 39,81g | Prot.: 167,80g | Kulhyd.: 59,19g.
Morgenmad: Protein Powder. Frokost: Omega 3 Creamy Peanut Butter, protein powder. Aftensmad: protein powder, oatmeal, instant plain. Snacks/Andet: salsa, egg, egg white. mere..
|
|
2565 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Løb - 10 km/t - 35 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 50 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|