Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2018
|
93 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2756 kcal
|
Fedt: 95,31g | Prot.: 198,14g | Kulhyd.: 267,16g.
Morgenmad: Nutramino Proteinpulver, Boiled Egg. Frokost: Köttfärsgryta Med Grönsaker Och Sjögräsnudlar. Aftensmad: Scan Pannbiffar, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Andet: Lindahls Kvarg Hallon, Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan, Wasa Brungräddat, FCB Proteinpro Chocolate, Apple. mere..
|
|
2711 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 19 timer og 10 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
assad.chamoun76's Vægt Historie
|