Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2018
|
114,9 kg
Indtil videre tabt: 35,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1268 kcal
|
Fedt: 18,58g | Prot.: 166,41g | Kulhyd.: 97,78g.
Morgenmad: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Pain de Seigle. Frokost: Carrefour Tomates Cerises au Jus, Tendre et Plus Steak Haché 3%, Café Expresso, Bonduelle Chou-Fleur, Canderel Sucrette, Auchan Fromage Blanc 0%. Aftensmad: Herta Bacon Tranches Fines, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Carrefour Viande Des Grisons, Café Expresso, Rians Faisselle 0%, Carrefour Tomates Cerises au Jus, Canderel Sucrette. Snacks/Andet: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Bjorg Galettes de Riz Complet, Elle & Vire Carré Frais 0%, Café Expresso, Rians Faisselle 0%, Canderel Sucrette. mere..
|
|
5027 kcal
|
Motion:
Basketball - 1 time og 30 minutter, Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Cardio - 28 minutter, Hvile - 12 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lucas_brls's Vægt Historie
|