Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2018
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2705 kcal
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Fedt: 65,29g | Prot.: 161,99g | Kulhyd.: 258,15g.
Morgenmad: プチトマト, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 焼肉 ミノ, セロリ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: 干し芋, ベーグルベーグル シナモンレーズン, カキ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ハインツ ホワイトソース, エビ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Aftensmad: イノシシの肉, セブンイレブン ティラミス, 鯛, スパゲッティ, オードブル, 赤ワイン, 白ワイン, スパークリングワイン. Snacks/Andet: 石屋製菓 白い恋人, 森永製菓 マリービスケット, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 12,6 kg om Ugen
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