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🙏🏻
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70 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1355 kcal
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Fedt: 42,06g | Prot.: 82,54g | Kulhyd.: 147,67g.
Morgenmad: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Lidl Eiweißbrot. Frokost: Freshona Sonnenmais Super Sweet, Milbona Skyr Erdbeere. Aftensmad: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Leimer Markklößchen, Maggi Eiermuschel Suppe. Snacks/Andet: Milbona Schoko Drink der Leichte. mere..
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2323 kcal
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Motion:
Køre - 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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stabil vægt
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