Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2018
|
67 kg
Indtil videre tabt: 46 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1337 kcal
|
Fedt: 49,21g | Prot.: 103,46g | Kulhyd.: 123,89g.
Morgenmad: ВкусВилл Урбеч из Кешью, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Frokost: Капуста с Курицей. Aftensmad: Био Баланс Кефирный 1%, Куку, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Andet: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Frustyle Красный Апельсин. mere..
|
|
2057 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Kettlebells - 9 minutter, Løbebånd - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|