|
16. Hafta 112. Gün
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1095 kcal
|
Fedt: 46,00g | Prot.: 71,21g | Kulhyd.: 108,44g.
Morgenmad: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Somon, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Aftensmad: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Andet: Elma, Çilek, Portakal, Badem, Ülker Piko, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|