Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2018
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1056 kcal
|
Fedt: 45,26g | Prot.: 64,58g | Kulhyd.: 105,21g.
Morgenmad: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Вода. Frokost: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Яичный Белок. Aftensmad: Watt-N Гидролизат Сывороточного Белка. Snacks/Andet: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. mere..
|
|
1823 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lisak1309's Vægt Historie
|