Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2018
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 29,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1194 kcal
|
Fedt: 62,43g | Prot.: 64,74g | Kulhyd.: 98,66g.
Morgenmad: Каша Овсяная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Инской Хлеб Деревенский. Frokost: Пицца с Ветчиной и Грибами, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Салат Овощной, Гречка Отварная, Рассольник. Aftensmad: Болгарский Перец, Простой Йогурт, Лакт Творог 2%. mere..
|
|
3150 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Cardio - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinakurbakova64's Vægt Historie
|