Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2018
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2018 kcal
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Fedt: 122,02g | Prot.: 97,60g | Kulhyd.: 132,18g.
Morgenmad: Piracanjuba Requeijão Cremoso com Amido, Regina Queijo Mussarela, Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Cebolas, Sococo Leite de Coco Tradicional, Piracanjuba Requeijão Cremoso com Amido, Manteiga, Brócolis, Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), McDonald's McFritas (Média), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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