Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2018
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81 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3099 kcal
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Fedt: 118,94g | Prot.: 167,12g | Kulhyd.: 344,58g.
Morgenmad: 焼肉 カシラ, セロリ, プチトマト, 叙々苑 焼肉のたれ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: ベーグルベーグル フルーツミックス, 枝豆, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, カキ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ハインツ ホワイトソース, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エビ. Aftensmad: 湖池屋 カラムーチョ (15g), トップバリュ チューハイ, デコポン, S&B 食べるラー油, ささみ, ニンジン, RODEO JOE’S モッツァレラスティック, ニチレイ 匠御菜 特製クリームコロッケ. Snacks/Andet: セブンイレブン アメリカンドッグ, マイプロテイン ハイプロテインバー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 9,8 kg om Ugen
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