|
Мой вчерашний день на зеленом молокочае и твороге не прошёл зря)Минус 800г на весах.Неплохой результат!Обещанных полутора я конечно не ожидала.Думаю,раз в неделю можно устраивать подобные разгрузочные дни.
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
947 kcal
|
Fedt: 19,30g | Prot.: 73,95g | Kulhyd.: 118,86g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Ленивая Овсянка на Кефире с Яблоком. Frokost: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная без Масла. Aftensmad: Хек Отварной, Свекла Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Простоквашино Кефир 2,5%, Апельсин, Зеленое Яблоко, Морковь. mere..
|
|
1035 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 7 minutter, Cardio - 1 time, Apple Health - 20 timer og 53 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|