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Mal wieder Stillstand, obwohl ich mich gestern viel bewegt habe. war 30 Minuten zu Fuß unterwegs und bin 30 Min mit Fahrrad gefahren.
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1374 kcal
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Fedt: 35,33g | Prot.: 59,71g | Kulhyd.: 193,88g.
Morgenmad: K-Classic H-Vollmilch Laktosefrei, Eisbergsalat, Delikato Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Avocado, Harry Vollkorn Urtyp. Frokost: Banane, Kölln Vollkorn Früchte, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei. Aftensmad: Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel, Currypulver, Kaufland Bio Vollkorn Fusilli, Knorr Gemüse Bouillon, Rama Cremefine 7%, Edeka Blattspinat. mere..
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1724 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 19 minutter, Hvile - 15 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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